Bekæmp stress med Shaolin / Karate og opdag en holistisk tilgang til trivsel og sundhed!

Er DU, dine kollegaer eller medarbejdere udfordret med f.eks. STRESS og en svær hverdag på arbejdet og måske i det hele taget i DIT liv, så kan vi hjælpe dig på din arbejdsplads, din idrætsklub, din skole eller!?!

Kontakt os NU på:

hej@lifebodybalance.dk

60 69 46 46 (Sensei Frank) – hverdage mellem 08-12

30 53 17 36 (Coach Anne) – hverdage mellem 12-15 og indtal venligst en besked, hvis det ikke er muligt at svare på dit opkald i tidsrummet

Vi sammensætter en workshop til dig/jer, som kan have en varighed på ca. 3-4 timer og vi laver naturligvis ligeledes længere forløb med gentagne kurser mv.

Kort om os:

Sensei Frank Starck-Sabroe

Bl.a. 52 års erfaring i kampkunst, International Chefinstruktør hos Shotogakusha, tidl. afdelingsleder med personaleledelse mv.

Coach Anne Brock Rasmussen

Bl.a. 10 års erfaring med samtaleterapi og mange års erfaring som leder indenfor, samarbejde, arbejdsmiljø og håndtering af stress.

F.eks. har vi en aftale med en virksomhed med dette program:

Velkomst og præsentation!

Teori: Forståelse af "Hvad er stress"?

Spørgsmål til kursisterne omkring stress og kropsreaktioner

Teknisk kropsbevidsthed og selvbehandlingstanker (1. halvdel)

•    Du lærer din krop og sind at kende gennem kampkunst teknikker, som giver dig større overblik, ro, balance med indre styrke, som mindsker din stress.

•    Disciplin: Kampkunst kan lære dig vigtigheden af disciplin og fokus.

•    Respekt: Kampkunst kan lære dig vigtigheden af respekt for dig selv, andre og dine omgivelser.

•    Selvtillid: Kampkunst kan hjælpe dig med at udvikle din selvtillid og tro på dig selv.

•        Samarbejdsevner: Kampkunst kan lære dig vigtigheden af samarbejde og teamarbejde.

•    Sociale færdigheder: Kampkunst kan hjælpe dig med at møde nye mennesker og udvikle dine sociale færdigheder.

Selvforsvar: Kampkunst kan give dig færdigheder, der kan hjælpe dig med at forsvare dig selv i en farlig situation. Dette kan også være vigtig faktor i vores virke på arbejdet og i vores private liv.

Pause (kaffe m.v.)

Stressreaktioner - afsluttende indre massage (2. halvdel)

Guidet meditation og åndedræt session - Fokus på bro mellem sind og krop

Afsluttende refleksion:

•    Opsummering af dagens indsigter og strategier, som kan implementeres i daglig praksis

Kursisterne anbefales at have noget løstsiddende tøj på under kurset. Der vil blive indlagt flere pauser efter behov.

Kommende muligheder:

Kommende workshops og kurser vil afgjort give dig yderligere værktøjer, der styrker din kontrol og selvbeherskelse.

Med vedvarende fokus på både dig selv og din familie - for vi anerkender vigtigheden af det hele menneske - vil du opnå en mere robust tilstedeværelse i din arbejdssituation og opleve mindre stress.

Derfor anbefaler vi naturligvis, at der følges op med mere udvidede kurser og lignende initiativer.

Er du interesseret i at styrke dig selv eller andre og forbedre dine præstationer i:

Karate eller i din sportsgren, uanset hvilken sport?

I skolen eller?

På dit arbejde – måske sammen med dine kollegaer?

Vil du lære at få optimal ro og indre balance med styrke?

Vil du reducere dit stress niveau?

Har du noget i kroppen, som ikke fungerer optimalt, måske ondt et sted?

Vil du forbedre din egen trivsel generelt i dit liv?

Så er jeg sikker på at jeg kan hjælpe og du er meget velkommen til at kontakte mig på E-mail tiger@tigerinvest.dk

Hvis ovenstående lyder som en mulighed eller du blot vil have yderligere information, så kontakt mig uanset hvilken udfordring du har...

Jeg ser frem til at høre fra dig…

Frank Starck-Sabroe